Programa de Actividades y Terapias
PROGRAMA DE ACTIVIDADES Y TERAPIAS 2019-2020
REHABILITACIÓN MEDIANTE EJERCICIO FÍSICO ADAPTADO EN PERSONAS CON FIBROMIALGIA
1. EJERCICIO FÍSICO EN MEDIO ACUÁTICO
Con esta actividad se consigue una mejora en lo referente a la flexibilidad, elasticidad y resistencia muscular.
El ejercicio acuático es ideal para personas con dolor en el sistema musculo-esquelético y articulaciones, también mejora el sistema respiratorio y circulatorio.
La actividad se desarrollará como un programa de actividades acuáticas adaptada a las necesidades terapéuticas de cada persona. Calentamiento, estiramiento y movilidad articular. La terapia acuática mejora el estado de salud.
El ejercicio acuático es ideal para personas con dolor en el sistema musculo-esquelético y articulaciones, también mejora el sistema respiratorio y circulatorio.
La actividad se desarrollará como un programa de actividades acuáticas adaptada a las necesidades terapéuticas de cada persona. Calentamiento, estiramiento y movilidad articular. La terapia acuática mejora el estado de salud.
2. EJERCICIO FÍSICO EN SECO: PILATES TERAPÉUTICO
El Método Pilates Terapéutico es un sistema de ejercicios que refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que los alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio a la vez que unifica mente y cuerpo.
Por ello es un método muy utilizado para el tratamiento y prevención de dolencias musculares y esqueléticas.
El método Pilates que vamos a realizar en el Centro de Fisioterapia Ficares es un Pilates acondicionado (ejercicios adaptados) a personas con fibromialgia, en el que también se tendrán en cuenta, para una mejor adaptación, otras patologías o limitaciones especiales individuales.
Las clases van a ser impartidas por un/a fisioterapeuta colegiad@ con titulación y experiencia específica en Pilates.
El Método Pilates Terapéutico es un sistema de ejercicios que refuerza y tonifica los músculos al mismo tiempo que los alarga, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio a la vez que unifica mente y cuerpo.
Por ello es un método muy utilizado para el tratamiento y prevención de dolencias musculares y esqueléticas.
El método Pilates que vamos a realizar en el Centro de Fisioterapia Ficares es un Pilates acondicionado (ejercicios adaptados) a personas con fibromialgia, en el que también se tendrán en cuenta, para una mejor adaptación, otras patologías o limitaciones especiales individuales.
Las clases van a ser impartidas por un/a fisioterapeuta colegiad@ con titulación y experiencia específica en Pilates.
3. TRATAMIENTO REHABILITADOR: FISIOTERAPIA
Aplicación de fisioterapia para tratar la sintomatología propia de l@s pacientes con Fibromialgia; Técnicas manuales y articulatorias, estiramientos, masajes y electroterapia.
Alivia los síntomas, disminuye el dolor y mejora la calidad de vida.
Aplicación de fisioterapia para tratar la sintomatología propia de l@s pacientes con Fibromialgia; Técnicas manuales y articulatorias, estiramientos, masajes y electroterapia.
Alivia los síntomas, disminuye el dolor y mejora la calidad de vida.
4. TRATAMIENTO REHABILITADOR: ACUPUNTURA
La acupuntura es una opción interesante para los pacientes con fibromialgia para el tratamiento del dolor, de la fatiga y del estado anímico. También ayudará a controlar otros síntomas dependiendo de cada caso.
Mediante la acupuntura, vamos a ayudar al organismo enfermo a restablecer el equilibrio en la persona afectada. Al regular la energía de los diferentes meridianos, mejoraremos el estado general del/la paciente.
La acupuntura es una opción interesante para los pacientes con fibromialgia para el tratamiento del dolor, de la fatiga y del estado anímico. También ayudará a controlar otros síntomas dependiendo de cada caso.
Mediante la acupuntura, vamos a ayudar al organismo enfermo a restablecer el equilibrio en la persona afectada. Al regular la energía de los diferentes meridianos, mejoraremos el estado general del/la paciente.
TRATAMIENTOS Y TERAPIAS PSICOLÓGICAS ADAPTADAS A PERSONAS CON FIBROMIALGIA
1. TERAPIA DE ACOGIDA
La terapia de acogida será previa a las posibles terapias psicológicas, con ella se busca la realización de una primera toma de contacto con la persona asociada a AFIBROEX, así como la evaluación psicológica que marcará las posibles intervenciones psicológicas futuras.
La terapia de acogida será previa a las posibles terapias psicológicas, con ella se busca la realización de una primera toma de contacto con la persona asociada a AFIBROEX, así como la evaluación psicológica que marcará las posibles intervenciones psicológicas futuras.
2. TERAPIA PSICOLÓGICA (INDIVIDUAL Y FAMILIAR)
La terapia psicológica cobra una especial importancia en las personas afectadas por fibromialgia, sin embargo ésta no está exclusivamente dirigida a dicha persona sino también a aquellos miembros del entorno cercano, como lo son los familiares (pareja, hij@s, etc.), puesto que forman parte del sistema de convivencia sobre el que influye la fibromialgia; por ello la terapia está orientada a ambos. Para ello, se llevará a cabo una evaluación e intervención tanto psicológica como relacional.
La terapia psicológica cobra una especial importancia en las personas afectadas por fibromialgia, sin embargo ésta no está exclusivamente dirigida a dicha persona sino también a aquellos miembros del entorno cercano, como lo son los familiares (pareja, hij@s, etc.), puesto que forman parte del sistema de convivencia sobre el que influye la fibromialgia; por ello la terapia está orientada a ambos. Para ello, se llevará a cabo una evaluación e intervención tanto psicológica como relacional.
3. TERAPIA PSICOLÓGICA ON-LINE
Se ofrece la posibilidad de recibir terapia psicológica on-line para todas aquellas personas asociadas pertenecientes a la Comunidad de Extremadura que residen fuera de la localidad de Cáceres.
El contenido será el mismo que el ofrecido en la Terapia Psicológica Individual y Familiar.
El contenido será el mismo que el ofrecido en la Terapia Psicológica Individual y Familiar.
4. TALLERES RELAJACIÓN Y MEMORIA
Estos talleres están destinados a controlar las respuestas de ansiedad que genera la sintomatología dolorosa asociada a la fibromialgia. Además, se busca favorecer la autoestima de la persona y mejorar su calidad de vida.
Estos talleres están destinados a controlar las respuestas de ansiedad que genera la sintomatología dolorosa asociada a la fibromialgia. Además, se busca favorecer la autoestima de la persona y mejorar su calidad de vida.
El módulo de memoria persigue potenciar determinados procesos psicológicos básicos como son la atención (selectiva, dividida, sostenida), la memoria (a corto y largo plazo), la capacidad de concentración en la tarea, la fluidez verbal, entre otros aspectos. Para ello, se llevarán a cabo múltiples ejercicios donde se fomente el trabajo cooperativo.
5. TERAPIAS GRUPALES (GRUPO DE APOYO)
Se potenciará el establecimiento de unos grupos de apoyo destinados a compartir experiencias, lo cual ayuda a una mejor comprensión de la enfermedad y a un aprendizaje a través de las diferentes vivencias de los miembros del grupo. Además, las familias de las personas asociadas tendrán también un papel fundamental en estos grupos, ya que conforman la principal fuente de apoyo de éstos. Por tanto, se persigue la promoción de una actitud positiva, de afrontamiento a la enfermedad, el desarrollo de estilos de vida saludables, el establecimiento de relaciones sociales y de apoyo, etc.
Se potenciará el establecimiento de unos grupos de apoyo destinados a compartir experiencias, lo cual ayuda a una mejor comprensión de la enfermedad y a un aprendizaje a través de las diferentes vivencias de los miembros del grupo. Además, las familias de las personas asociadas tendrán también un papel fundamental en estos grupos, ya que conforman la principal fuente de apoyo de éstos. Por tanto, se persigue la promoción de una actitud positiva, de afrontamiento a la enfermedad, el desarrollo de estilos de vida saludables, el establecimiento de relaciones sociales y de apoyo, etc.
6. TALLERES DE BIENESTAR Y AFRONTAMIENTO DEL DOLOR CRÓNICO
Talleres mensuales orientados a fomentar el empoderamiento de las personas mediante la adquisición de herramientas que les permitan afrontar el dolor crónico, mejorar su calidad de vida, favorecer la descarga emocional y la gestión del dolor así como favorecer las relaciones sociales y crear nuevos vínculos de amistad.
Talleres mensuales orientados a fomentar el empoderamiento de las personas mediante la adquisición de herramientas que les permitan afrontar el dolor crónico, mejorar su calidad de vida, favorecer la descarga emocional y la gestión del dolor así como favorecer las relaciones sociales y crear nuevos vínculos de amistad.
7. CHARLAS SOCIOSANITARIAS Y TALLERES FIN DE SEMANA
Se llevarán a cabo charlas en diferentes instituciones sobre la enfermedad y las repercusiones que conlleva, físicas y especialmente psicológicas, para la persona afectada y su entorno.
Además, durante distintos fines de semana se realizarán talleres de control emocional, autoestima, rehabilitación cognitiva… fomentando el acercamiento del entorno rural, creando grupos mínimos entre localidades.
Se llevarán a cabo charlas en diferentes instituciones sobre la enfermedad y las repercusiones que conlleva, físicas y especialmente psicológicas, para la persona afectada y su entorno.
Además, durante distintos fines de semana se realizarán talleres de control emocional, autoestima, rehabilitación cognitiva… fomentando el acercamiento del entorno rural, creando grupos mínimos entre localidades.
Nota:
para formalizar estos grupos, ponerse en contacto con la Asociación.
8. ATENCIÓN INFANTO-JUVENIL
A los niñ@s y jóvenes diagnosticados de Fibromialgia que pertenezcan a la asociación, se les dará una atención personalizada; se programarán actividades de acuerdo a su edad y al entorno social en el que se encuentren más cómodos para realizarlas.
La familia del/la niñ@ o adolescente será atendida igualmente desde la asociación.
Se contactará si fuera necesario con los centros escolares y profesorado.
A los niñ@s y jóvenes diagnosticados de Fibromialgia que pertenezcan a la asociación, se les dará una atención personalizada; se programarán actividades de acuerdo a su edad y al entorno social en el que se encuentren más cómodos para realizarlas.
La familia del/la niñ@ o adolescente será atendida igualmente desde la asociación.
Se contactará si fuera necesario con los centros escolares y profesorado.
Gabinetes Psicológicos encargados de los tratamientos y terapias psicológicas:
Centro de Psicología y Logopedia Séfode
C/ Berlín nº 6, 10.005 Cáceres
Gabinete de Psicología Laura González Pozo
Castuera (Badajoz)
NOTA DIRIGIDA A TOD@S LOS SOCI@S INTEGRAD@S EN AFIBROEX RESIDENTES EN LOCALIDADES DE LA PROVINCIA DE CÁCERES, BADAJOZ CAPITAL Y LOCALIDADES DE LA PROVINCIA DE BADAJOZ.
Si tienen la posibilidad de acudir a una piscina climatizada, deberá contactar con la Asociación para recibir indicaciones.
La actividad de Pilates o Gimnasia, se podrá realizar en cualquier localidad de la Comunidad, previo contacto con la Asociación para recibir indicaciones. Nos pondremos en contacto con profesionales de actividades físicas de cada centro, para adecuar el programa.
En el tratamiento rehabilitador, la Asociación se pondrá en contacto con los profesionales de rehabilitación de cada zona o la más próxima a cada soci@.
El tratamiento psicológico integral se realizará en Cáceres. L@s soci@s del resto de La Comunidad podrán ser atendidos en sus zonas, siempre que puedan agruparse.
LA ASOCIACIÓN CUBRIRÁ ECONÓMICAMENTE LA PARTE PROPORCIONAL QUE CORRESPONDA A CADA UNA DE LAS ACTIVIDADES ANTES MENCIONADAS.
Para recibir una información más amplia o realizar cualquier consulta se pueden poner en contacto con Afibroex a través de:
- Sede de la Asociación de Fibromialgia de Extremadura (AFIBROEX)
Casa de Cultura Rodríguez Moñino.
Avda. de Cervantes s/n 10.005 (Cáceres)
Atención presencial en Sede: Lunes a Viernes de 10:30 a 12:30 horas.
- Atención telefónica: 654 386 760/ 675 265 459/927 10 71 71. (de 10:00 a 14:00 horas)
- E-mail: afibroextremadura@hotmail.com Página web: www.afibroex.com
PROGRAMA DE ACTIVIDADES 2023-2024: